ひめトレエクササイズin徳島「目指せウエスト-5cm」

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ひめトレ

骨盤底筋って聞いたことありますか?

おマタの筋肉であり、骨盤を下から支える大切な筋肉です。

普段、皆さんが鍛えているようで鍛えていないというところ。
アスリートでさえもです。

ここを鍛えると、骨盤が本来の位置に戻ります。
そうすると、下がっていた内臓が本来の位置に戻り、

ぽっこりお腹改善!
猫背から本来の姿勢へ!

さらにおマタは上半身にも連動するので、

呼吸がしやすくなる!
肩こり改善!

もひとつおまけに
おマタを締める力をつけて、

尿漏れ改善!

こんなことが期待できます。

骨盤底筋を刺戟するのに最適なアイテムひめトレ

7月9日に徳島でひめトレエクササイズを行います。
【昼の部】13:30~
【夜の部】18:30~

・簡単にお腹をへこませたい
・姿勢を良くしたい
・ひめトレにぴーんときた

こんな方々は是非ともご参加ください。

詳細はこちら

骨盤底筋の知識↓

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南部 真也
代表QOL+
食べ方とシセイを整える管理栄養士です。スポーツ栄養を元に講演やパーソナルサポートをしています。詳しくはこちら