セミナーデビュー

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本日セミナーデビューしました!
徳島出身だけど大阪で(^ω^)
実際に話をしたのは30分ぐらいですが、自分にとってはとても勉強になりました。

具体的な内容は、
・BMI
・食事を意識してもらうこと
・ニート(NEAT:非運動性活動熱産生)をしてもらうこと

こんな内容で簡単なストレッチを交えて話してきました。
練習不足は否めませんが、楽しくやれました。
今後ともこういった活動を続けていこきます。
皆様とどこかでお会いできることをたのしみにしておます。