【とくしま】８時だョ！ランナー集合

毎週火曜日は徳島を走ろう！

徳島ランナーズサークル　RUN＋　です。最新情報は開催情報はこちらから

そんな悩みをお持ちの方はいませんか？

ダイエットのために、大会のために走っているけど、一人じゃなんか寂しいと感じたことはありませんか？

その寂しい感じが続くと気持ちが冷めて、辞めてしまうかもしれません。

ランニングは一人の競技のように思えますが、実は、仲間がいることでさらに楽しくなるスポーツです。

そこでRUN+では仲間を作って継続的にランニングを楽しめる場所を作りました。４０〜６０分くらいをめどに息が少し上がる程度で走ります。
※ダイエットに最適

徳島中央公園を周回しますので自分のペースで走れます。

初心者でも楽しめるようにパーソナルトレーナーの南部が並走します。中には３３年ぶりに５ｋｍを無事完走された方も出現しました。

主宰の南部は管理栄養士でありパーソナルトレーナーです。参加者様には通常徳島では手に入らないような食事や運動の情報をお伝えできます。

ランニングをもっと楽しみたい、何かを始めたいと思った方は是非ともご参加ください。

今から走る練習を始めると徳島マラソン完走も十分狙えます。

駐車場の関係もあり、いつまで無料でできるかわかりません。しかし、年内から継続的にご参加いただいける方は優遇しますのでご決断はお早めに。

こちらの申し込みフォームからお願いいたします。
→お申し込み
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【当日の流れ】
参加者が集合し次第、参加者同士の簡単な自己紹介後コースの説明をしてストレッチ、ウォーミングアップを始めます。

【詳細】
日時：毎週火曜日時２０時〜
場所：イノベーションセンター四圀
　　　徳島市山幸町３丁目１３−１　パルテェーレ幸町ビル２F
　　　https://goo.gl/maps/ZiEsNpYYotN2

参加費：無料
※車でお越しの方は駐車代１００円お願いいたします。
イノベーションセンター徳島様のご好意で
駐車場をお貸しいただいています。

ランニングコース　（１週約２ｋｍ）

【必須準備物】

・飲みなれた飲み物（ミネラルウォーター推奨）
・走りやすい服装、シューズ（運動靴）
・反射板、ライトなど

※雨天中止

【申し込み方法】

こちらからお願いいたします。→お申し込み
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【お願い】
夜間の走行につきまして、交通ルールの厳守をお願いします。周りの方々が気持ち良く道路を使えるように配慮をお願いします。

通院・服薬などがあり、運動の制限のある方は医師とのご相談の上ご参加下さい。

走行中の怪我や事故その他のトラブルにつきましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。

代表： QOL+

食べ方とシセイを整える管理栄養士です。スポーツ栄養を元に講演やパーソナルサポートをしています。詳しくはこちら

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