ノウハウ以前の問題！ダイエットの始めの一歩をお教えします！

2015年10月26日

2017年8月31日

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南部 真也

　

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南部 真也

地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト８。メディアへの露出（新聞掲載10回以上）、講演（述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた）が得意です。【夢はスポーツ栄養士として四国を制覇！】

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日々辛いダイエットの日々をお過ごしのみなさん。

人生楽しいですか？

• 毎日毎日我慢の連続、みんながお菓子を食べているのを横で見ているだけ・・・
• あぁ、新作のコンビニスイーツが・・・
• 大好きなお寿司に誘われたけど、お米は太るから・・・
• 毎日減らない体重計とにらめっこ・・・

楽しいですか？？

上記のような方法で、いざ目標体重まで行ったとしましょう。

辛いダイエットを続けて目標体重まで行ったあとが辛いですよ。

なぜなら、目標体重を維持するにはその辛いダイエットが未来永劫続くと言うことです。

そもそもダイエットの語源は「日常的な食事」

毎日続くんです。

毎日３食

一ヶ月で９０食

１年で１０８０食

生きるまで生きて８６４００食

楽しまないと損じゃないですか？？

今、辛いダイエットをしているあなた！！

ずっと辛い人生になりますよ・・・

ならばどうすればいいか？

制限よりも食べるダイエットに目を向ければいいんです！ここで言う食べるダイエットはバランスよく食べるということです。

サプリでごまかすことじゃないですよ！

では実際に３食楽しく食べるにはどうすればいいのか？

純粋に腹の底から感謝して、「いただきます！」

感謝の気持ちは「辛い」とは全く別の次元にいますね。細かいダイエットのテクニックは後でいいです。

一番最初にすることはこれでしょう！？

みなさん小さい頃に絶対習ったはずです。

辛いダイエットをされている方は一度立ち止まって、初めのごはんを食べる時に習った言葉を思い出しましょう！

せーのっ！

いただきます！！

なんか楽しくなったでしょう！？

誰でもできることなんで、感謝の気持ちで笑顔いっぱいに叫んでください。

周りの人も笑顔になります。ちゃんとダイエットして痩せたい人は第一にここを重点的に考えてください。テクニックばかりにとらわれず、健康的な身体を作るために。

”ともにQOLの向上”