ノウハウ以前の問題!ダイエットの始めの一歩をお教えします!

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ダイエットの始めの一歩

日々辛いダイエットの日々をお過ごしのみなさん。

人生楽しいですか?

毎日毎日我慢の連続、みんながお菓子を食べているのを
横で見ているだけ・・・
あぁ、新作のコンビニスイーツが・・・

大好きなお寿司に誘われたけど
お米は太るから・・・

毎日減らない体重計とにらめっこ・・・

楽しいですか??

いざ目標体重まで行ったとしましょう。
でも辛いダイエットを続けて目標体重まで行った
あとが辛いですよ。

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そもそもダイエットの語源は「日常的な食事」

毎日続くんです。
毎日3食、一ヶ月で90食、1年で1080食
生きるまで生きて86400食

楽しまないと損じゃないですか??

今、辛いダイエットをしているあなた!!

ずっと辛い人生になりますよ・・・

ならばどうすればいいか?
制限よりも食べるダイエットに目を向ければいいんです!

ここで言う食べるダイエットはバランスよく食べるということです。
サプリでごまかすことじゃないですよ!

3食楽しく食べるにはどうすればいいのか?

純粋に腹の底から感謝して、「いただきます!」

感謝の気持ちは「辛い」とは全く別の次元にいますね。
細かいダイエットのテクニックは後でいいです。

一番最初にすることはこれでしょう!?

みなさん小さい頃に絶対習ったはずです。
「正しい」という字は「一度」「止まる」と書きます。

辛いダイエットをされている方は一度立ち止まって、
初めのごはんを食べる時に習った言葉を思い出しましょう!

せーのっ!

いただきます!!

みんな笑顔

なんか楽しくなったでしょう!?

誰でもできることなんで、感謝の気持ちで笑顔いっぱいに
叫んでください。周りの人も笑顔になります(^^)

”ともにQOLの向上”

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南部 真也
代表QOL+
食べ方とシセイを整える管理栄養士です。スポーツ栄養を元に講演やパーソナルサポートをしています。詳しくはこちら