読むダイエット、ノウハウよりもダイエットの本質をつかむ
本を読むだけで痩せたら苦労はしない。そう、その通りです。
読む「だけ」とは言っていません。行動する読書です。
ダイエットの本を読んで自分にできそうなところ見つけ出す。プラス栄養学や心理学はたまた体のことまで読み解きます。そんな読書会をしています。
心が変われば、発する言葉が変わる。
言葉が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば身体は変わる。
良く聞く言葉と思いますが、読むダイエットに落とし込んでみました。
読むダイエットのテーマで読書会をしています。
もくじを開く
読むダイエットで心が変われば身体が変わる
ダイエットの知識がつくので無意識に行動や食べ物が変わってきます。
すると嬉しいことにわずかにですが、体重の変化がみられる方がチラホラ。
ぼくはファシリテーター（司会進行・場作り役）としてみなさんが健康に痩せるように場を作っています。
この読書会の特徴は行動するための読書会の技法（Read For Action）をつかっています。
普通に本の感想を言い合うのとは訳が違います。
本を読む目的にフォーカスして短時間で読み解いていきます。
するとどうでしょうか？
不思議と内容が頭に残っているんです。
速読や加速学習のノウハウが詰まった読書会
そこにパーソナルトレーナーとして体を使うことも少し取り入れています。
他にも痩せる以外のメリットが沢山あります。
①同じダイエットの目標を持つ仲間と知識の共有と経験、挫折の共感
特に女性は共感を持つと強いですね。どんどん仲良くなっていきます。
②人前で意見を言うのでプレゼン力アップ
本の内容やキーワードを発表する機会を多く設けています。
しかもプレゼンは短時間なので自分の考えをうまく伝えるには脳が活性化していないとできません。
情報の選択と集中ができます。
③思わぬつながりで仕事が発展
読書会という非日常の場で出会う人は普段出会う機会の少ない人が多くいらっしゃいます。
お医者さんであったり、工場の社員さん、学校の先生など本当に様々です。
そんな人の思わぬ縁で新たな発見、気づきが得られます。
時には仕事につながるなんてことも・・・
以上、いいことばっかり言いましたがデメリットもあります。
普段とは全く違う読み方をするので受け入れられない人には苦痛になります。
何回か参加して慣れるしかありません。
人とコミュニケーションをとることが嫌いな人、人前でしゃべることが嫌いな人には刺激が強すぎるかも・・・
ファシリテーターや参加者の質によっては実りの少ない読書会になる可能性はあります。
しかし、みなさん基本的に何か行動を起こそうとしている人が集まってくるので、気づきは得られると思います。今後も読書会を多く開催して日本を活気付けていきます。
最後に宣伝失礼します。
徳島 読むダイエット 低炭水化物ダイエットを探る読書会
みんなが気になる低炭水化物ダイエットの是非を探っていきます。
参加者からどんな意見が出るかとても楽しみです。
日時：６月２７日
時間：１９〜２１時
場所：ふれあい健康館
価格：今回は特別に無料です。
同会場で行うイベントの一環として皆様により楽しんでもらうため
こんな機会は滅多にないので徳島の方は元より、近隣の方は是非ともいらしてください。
お得ですよ〜＾＾
人に知られていない新しい読書の仕方を学ぶこともできます。
”ともにQOLの向上”
amazon
 |
新品価格 |
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ブログランキングに参加しています。
更なる上質な 情報公開の為、応援よろしくお願いします＾＾
健康と医療 ブログランキング
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
コメントを投稿するにはログインしてください。