ダイエットをする前に栄養学を知ってください

2014年11月6日

2017年11月30日

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南部 真也

　

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南部 真也

地方の徳島から栄養士の新しい働き方を作るために講演やチームサポート、個別サポートを行なっています。サポートチームは全国大会でベスト８。メディアへの露出（新聞掲載10回以上）、講演（述べ1,000人以上の”スポーツを頑張るけど食事量が足りなく、結果が結びついていなかった選手”に食の大切さを伝え、練習効率を高めた）が得意です。【夢はスポーツ栄養士として四国を制覇！】

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ダイエットの方法に詳しい人はたくさんいると思います。

しかし、根本的な栄養学を知っている人は少ないと思います。

よく、炭水化物を抜けば痩せるという話を聞きます.

実際炭水化物を抜くと体重は落としやすいです。簡単に痩せます。しかし、その裏には危険も潜んでいます。

最悪、昏睡状態に陥る可能性もあります。

まず、根本的に炭水化物は人体で使われるエネルギーです。
それが無くなるとはガソリンを入れていない車を走らせるようなものです。

車だったら走りませんが、人間は走れちゃいます。無理して違いうものをガソリンの代わりにします。しかし、代わりのモノはよりタチの悪い排気ガスを出します。それが車内に充満する感じです。栄養学を知っている人はむやみに炭水化物抜きダイエットに手を出さないと思います。

どうしてもやりたいのであれば、医師と相談して、徹底的な監視下の元行ってください。糖尿病患者に使うような療法です。にわかの知識では痛い目を見ますのでご注意ください。

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