痩せるためには太る覚悟も必要
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「減量おおおぉぉおお！！」
川 ﾟ -ﾟ)「暑苦しいな、何をしている？」
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「ダイエットのために気合をいれているんだああぁぁ！」
川 ﾟ -ﾟ)「うるさい、よそでやれ」
ﾉ；△；)「つれないぞおぉ。。。」
(｀・∀・)』「よぉし、覚悟はできたようだな！？」
川 ﾟ -ﾟ)（変なの来やがった・・・）
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「師匠、私は腹をくくりました！！痩せるために何をすればいいですか？」
(｀・∀・)』痩せるために太ってみせよ！
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「なんと！？」
痩せるために太る？？
一見矛盾していることを言い渡された彼女の運命やいかに・・・
(｀・∀・)』「食べるダイエットの落とし穴もしくは越えなければいけない壁のことだ！」
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「私は体重を落としたいで食事の量を減らしているんですが・・・」
(｀・∀・)』「馬鹿者！！あれほどダイエットは食べることだと言っただろうが！」
；ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「ひいい！」
ダイエットと言えば食事の量を減らすイメージが多いですが、食べ方、バランスを整えるダイエットの失敗と思われがちな「最初は体重が増えると言うお話です。」
代謝の良い体のつくりはじめは体重が増える人もいる
川 ﾟ -ﾟ)「体重が増えたらダイエットは失敗じゃないのか？」
(｀・∀・)』「体重だけで考えるとそうなるが、代謝の良い体を作っていれば問題ない！」
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「そうなんすか！？」
「水を飲んでも太らない」と同じような考え方です。
しっかり食べてもちゃんと使えていれば太らない。
そもそも太る原因が食べた物をしっかり使えていないからだとしたらどうでしょうか？
水の場合、外に出しきれずにむくみになってしまう状態ですね。
これは食べ物でも同じようなことが言えます。
実は、データにも出ているように 
日本人の一日の食べるカロリーは昔と比べて少なくなっています。
しかし、現代日本は太っている人やメタボ、生活習慣病の人が増えています。
食べる量が減っているのにおかしなことですね、
まさしく食べた栄養素をうまく使えずに脂肪として溜まっていくということでしょう。
そんな現代人が輪をかけて制限をするから栄養失調になりやすいのです。
俗に言うDBMの状態です。
そこからの食べるダイエットをすると陥りやすいのが「最初は体重が増える」ということです。
当たり前ですね、今まで食べていなかったところに食べ物を入れると物理的に体重が増える。
でも、ちゃんと栄養素を使えて、いらない物を出せればで体重の増加は頭打ちになります。これが代謝の良い体に成ったというサインです。
省エネの体から高燃費の体にシフトしたらこっちの物！
あとは本来あるべき体重に近づいていきます。
こればかりは個人差があり、人によれば１年以上かかるかもしれませんが、ちゃんとした物を食べていれば筋肉量が増えて１日の消費するエネルギー量は増えます。
また、この時間は自分が本当の食欲を知るための時間とも言えます。
本来、動物は好きな物を好きなときに好きなだけ食べても太らない
サバンナにメタボのチーターはいませんね。
野生の動物はお腹いっぱいになると食べることをやめます。
しかし、人間は何故か食べ過ぎ、飲み過ぎ太ってしまいます。
これについてはうま味調味料だとか感情だとかが関係してきます。
また、凝り固まった思い込みなんかもそうです。
例えば、「頭を使ったときには甘い物」
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)！「むむ、頭を使ったときは甘いケーキが美味しいぞ！」
それは本当に食べないといけないのでしょうか？
案外他の物でも大丈夫だったりもします。
もちろん、量もですね。一説には小指の爪ほどのチョコレートで十分という話もあります。
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「そういえば、梅干しでも頭はスッキリしたな」（※個人の感想です）
(｀・∀・)』「自分に合う物には個人差があるからな、どうしても甘い物が欲しいときはアメ玉がオススメだ！それでもケーキがどうしても欲しかったら食べればいい！」
最近では味覚変容ダイエットなんかもあります。
これで自分にあった味覚を知るといいかもしれませんね。
(｀・∀・)』「ちなみにワシは塩が合っていた！勝負の時にはひとなめするぞ！」（※個人の感想です）
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「体重が増えるのは怖いけど、食べるダイエットを選んだ時には越えないといけない壁なんですね！」
(｀・∀・)』「人によってはいきなり代謝が良くなったりするから一概には言えんが、今までろくに食べてなかった人はなりやすいな！」
ﾉﾊﾟ⊿ﾟ)「恐ろしいけれど、これを越えれば本当のダイエットだと思うと覚悟ができそうです！」
川 ﾟ -ﾟ)「ふーん、私もしっかり食べてみようかな」
(｀・∀・)』「痩せる体を作るには太るという矛盾した現実を受け止められるかが鍵だ！」
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